1. Giới thiệu
Trẻ em ngày nay dễ bị xao nhãng khi học tập, khiến nhiều bố mẹ lo lắng. Vậy nguyên nhân nào khiến trẻ mất tập trung? Làm sao để cải thiện khả năng tập trung cho bé? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết này.
2. 5 nguyên nhân phổ biến khiến trẻ mất tập trung
2.1. Thiếu ngủ hoặc ngủ không đủ giấc
Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sự tỉnh táo và tập trung của trẻ. Trẻ ngủ không đủ hoặc ngủ không sâu giấc thường có biểu hiện lơ đãng, không thể tập trung vào bài học.
👉 Giải pháp: Đảm bảo bé ngủ đủ 9-12 tiếng mỗi ngày, tạo môi trường ngủ yên tĩnh, không sử dụng thiết bị điện tử trước khi đi ngủ.
2.2. Chế độ dinh dưỡng chưa hợp lý
Thiếu hụt các dưỡng chất quan trọng như DHA, Omega-3, Choline có thể ảnh hưởng đến khả năng tập trung và ghi nhớ của trẻ.
👉 Giải pháp: Bổ sung thực phẩm tốt cho não bộ như cá hồi, trứng, sữa chứa DHA thực vật, hạt óc chó…
2.3. Quá nhiều tác nhân gây xao nhãng
Môi trường học tập có quá nhiều tiếng ồn, đồ chơi, điện thoại, TV… khiến trẻ khó tập trung lâu dài.
👉 Giải pháp: Bố mẹ nên tạo không gian học tập yên tĩnh, hạn chế các yếu tố gây mất tập trung.
2.4. Thiếu sự hướng dẫn và động viên từ bố mẹ
Một số bé gặp khó khăn trong việc duy trì sự tập trung do thiếu sự hướng dẫn hoặc chưa được tạo động lực học tập.
👉 Giải pháp: Bố mẹ nên đồng hành cùng con, khen ngợi khi con tập trung tốt, tạo cảm giác hứng thú khi học.
2.5. Trẻ bị căng thẳng hoặc áp lực
Nếu bé cảm thấy lo lắng, áp lực từ việc học quá nhiều sẽ dễ chán nản và mất tập trung.
👉 Giải pháp: Hãy cho bé nghỉ ngơi hợp lý, kết hợp giữa học và chơi để tạo sự cân bằng.
3. Kết luận
Trẻ mất tập trung không phải là vấn đề không thể khắc phục. Bằng cách điều chỉnh chế độ dinh dưỡng, môi trường học tập và thói quen sinh hoạt, bố mẹ có thể giúp con tập trung và tiếp thu kiến thức tốt hơn.
